La scorsa settimana, durante la nostra camminata MOVE&WALK, abbiamo parlato di un ormone spesso frainteso: il cortisolo. Molti lo descrivono come “l’ormone dello stress”, quasi fosse un nemico da combattere.In realtà il cortisolo è uno dei motivi per cui non ci siamo ancora estinti. É il sistema che ci permette di reagire, adattarci e sopravvivere.Continua a leggere “Quando il corpo suona l’allarme: il cortisolo tra sopravvivenza, stress e recupero”
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La fontana di Carona
La fontana che trovo a Carona mi colpisce subito. Si trova a sud della piazza Montaa dove ho potuto partecipare alla colazione comunitaria insieme a tanti abitanti del posto, accoglienti e gentili. Mi avvicino, lo osservo bene e mi accorgo che è proprio lui, il caduceo, simbolo del dio Ermete. Due serpenti intrecciati, in questoContinua a leggere “La fontana di Carona”
Virus, stress e performance: cosa ci insegna l’Oro di Lollobrigida
È di Francesca Lollobrigida il primo oro italiano alle Olimpiadi di Milano–Cortina! Questa meritata medaglia è solo il lieto fine: prima c’è la storia di una donna che è stata vicina a mollare e poi ha ritrovato se stessa. Quello che mi affascina, da farmacista, è che in questa vicenda uno dei protagonisti silenziosi è statoContinua a leggere “Virus, stress e performance: cosa ci insegna l’Oro di Lollobrigida”
Una volta la corrispondenza UNIVA, oggi è un mezzo per ISOLARE le persone.
Siamo a dicembre e le strade sono già nel caos, i corrieri iniziano a portare a destra e sinistra pacchi a dismisura.
Anche io ordino alcune cose on-line tuttavia tra un pacchetto e l’altro mi è caduto l’occhio sul simbolo delle “POSTE”…
La nutrizione cambia con noi
#nopainnogain Oggi Facebook mi ha proposto un lontano ricordo, otto anni fa avevo completato il mio primo corso di nutrizione nello sportivo. Avevo deciso di iscrivermi al corso perché troppi atleti che seguivo in Farmacia, sotto il profilo dell’integrazione sportiva, avevano abitudini alimentari che sarebbero sembrate malsane anche per un sedentario dedito esclusivamente al tuttofareContinua a leggere “La nutrizione cambia con noi”
Allarme allergia
La prevenzione delle allergie rappresenta uno step molto importante per chi ne soffre.Individuare la cura più adatta per ridurre gli eventi acuti è altrettanto importante. Per avere unacorretta diagnosi di allergia è fondamentale riferirsi ad un medico specializzato: l’allergologo. La medicina tradizionale offre rimedi efficaci per trattare in particolare le sintomatologie acute.Da Farmacista ho studiatoContinua a leggere “Allarme allergia”
Questo proprio non lo digerisco!
Questo proprio non lo digerisco! Se prendiamo questa frase fuori contesto, il soggetto, “questo”, potrebbe riferirsi ad un nuovo collega, ad un nuovo incarico, ad un brutto voto oppure ad un alimento. Nei primi tre casi il vissuto emozionale negativo può incidere allo stesso modo di un alimento indigesto sulle funzioni del nostro apparato gastroenterico.Continua a leggere “Questo proprio non lo digerisco!”
Betulla
La gemma della bellezza “Più sottile non può ramificarsi, Più leggero piegarsi al vento, Con più nobiltà levarsi nell’azzurro Tenera, giovane e flessibile” H.H. Come nella poesia di Hermann Hesse, il gemmoderivato di Betulla pubescente ci permette di rimanere teneri, giovani e flessibili. In Farmacia le mie colleghe la chiamano Gemma della Bellezza. Le sueContinua a leggere “Betulla”
Colesterolo
“Un grande indicatore” A cosa pensate se vi dico colesterolo? Comunemente siamo portati a pensare che sia un nemico da combattere, l’introduzione nel linguaggio comune del concetto di “colesterolo buono” e “colesterolo cattivo” la dice lunga. Questa convinzione deriva dal pressing mediatico degli anni ‘90, con la distribuzione delle statine (farmaci che inibiscono la sintesiContinua a leggere “Colesterolo”
Test del sonno
E tu, di che sonno sei? Dopo la guida Sintomaticamente e la diretta con la Psicologa Michela Cavallaro, ho pensato di approfondire la tematica de sonno, fondamentale per il nostro equilibrio neurovegetativo. Per questo ho tradotto in digitale e condivido con voi, un test di 27 domande, ideato da Sitaritalia, con lo scopo di distinguereContinua a leggere “Test del sonno”
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