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Qui troverete materiale scaricabile per approfondire alcuni argomenti dedicati al vostro benessere!

guida sintomaticamente

di seguito il link per scaricare gratuitamente la guida sintomaticamente, scritta in collaborazione con la Psicologa Michela Cavallaro, sulla relazione sintomo-emozione

guida introduttiva alla periodizzazione dell’integrazione

di seguito è possibile scaricare gratuitamente la mia guida introduttiva al concetto di periodizzazione dell’integrazione e della nutrizione sportiva

all’interno della guida si fa riferimento all’importanza della colazione che diventa un vero e proprio allenamento per tutti gli sportivi (e non solo). Ricordiamoci che il primo allenamento è sempre a tavola. Nel link che trovate di seguito potrete scaricare un ricettario di gustose colazioni preparato da Claudia Zannini di vitalmentebio

le guide olistiche

In collaborazione con Claudia di VitamenteBio, le guide olistiche rappresentano un vero e proprio vademecum per iniziare un percorso di benessere olistico. All’interno di questi veri e propri manuali del benessere troverete tantissime ricette semplici e sane per arricchire con gusto i vostri menù della salute.