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Betulla

La gemma della bellezza “Più sottile non può ramificarsi, Più leggero piegarsi al vento, Con più nobiltà levarsi nell’azzurro Tenera, giovane e flessibile” H.H. Come nella poesia di Hermann Hesse, il gemmoderivato di Betulla pubescente ci permette di rimanere teneri, giovani e flessibili. In Farmacia le mie colleghe la chiamano Gemma della Bellezza. Le sueContinua a leggere “Betulla”

Colesterolo

“Un grande indicatore” A cosa pensate se vi dico colesterolo? Comunemente siamo portati a pensare che sia un nemico da combattere, l’introduzione nel linguaggio comune del concetto di “colesterolo buono” e “colesterolo cattivo” la dice lunga. Questa convinzione deriva dal pressing mediatico degli anni ‘90, con la distribuzione delle statine (farmaci che inibiscono la sintesiContinua a leggere “Colesterolo”

Test del sonno

E tu, di che sonno sei? Dopo la guida Sintomaticamente e la diretta con la Psicologa Michela Cavallaro, ho pensato di approfondire la tematica de sonno, fondamentale per il nostro equilibrio neurovegetativo. Per questo ho tradotto in digitale e condivido con voi, un test di 27 domande, ideato da Sitaritalia, con lo scopo di distinguereContinua a leggere “Test del sonno”

Tu come dormi?

Quando chiedo ai miei clienti come dormono, i più simpatici rispondono: ”di lato”, ”a pancia in giù”, “con il pigiamone della nonna” e non nego che ogni volta che capita mi strappano una risata. Sopratutto perché alcune volte sono seri ed effettivamente non capiscono la domanda. Probabilmente sembra strano che un Farmacista si interessi alContinua a leggere “Tu come dormi?”

L’acqua: il primo macronutriente

Spesso ho sottolineato l’importanza di una corretta idratazione. Sappiamo bene che il nostro organismo è composto per la maggior parte di acqua in cui sono inserite: le cellule, gli organi e gli apparati. L’acqua è necessaria al nostro sistema per garantire gli scambi di elettroliti (minerali), per la corretta detossificazione cellulare dai cataboliti prodotti duranteContinua a leggere “L’acqua: il primo macronutriente”

No! Non è acido lattico

Dolori ad insorgenza ritardata Domenica mattina abbiamo fatto un bellissimo allenamento insieme a Claudia, tutti insieme, al parco. Tra di noi ce n’erano alcuni ben allenati e altri meno come me (ma io non conto perché mi sono dedicato alle riprese video). L’allenatore, Il Coach, era di grande esperienza e ha programmato una splendida sessioneContinua a leggere “No! Non è acido lattico”

La paura si può dominare?

La paura è un sentimento che pervade l’animo umano fin dalla sua nascita e hainteressato ed affascinato nel tempo filosofi, psicoanalisti, psichiatri.Entriamo in contatto con questa emozione dal momento in cui nasciamo e ce laportiamo dietro in ogni fase della nostra vita (da quando siamo bambini fino allaterza età passiamo attraverso la paura del buio,Continua a leggere “La paura si può dominare?”

TrainingTest

Il tagliando dello sportivo Quanti sportivi fanno un integrazione aspecifica? Quanti assumono multivitaminici che contengono un po’ di tutto e quindi niente che possa realmente servire? Quanti acquistano integratori con dosaggi elevati di caffeina, taurina, guaranà pensando in questo modo di migliorare le loro prestazioni? Quanti si preoccupano di valutare in modo approfondito quale puòContinua a leggere “TrainingTest”