Siamo a dicembre e le strade sono già nel caos, i corrieri iniziano a portare a destra e sinistra pacchi a dismisura.
Anche io ordino alcune cose on-line tuttavia tra un pacchetto e l’altro mi è caduto l’occhio sul simbolo delle “POSTE”…
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La nutrizione cambia con noi
#nopainnogain Oggi Facebook mi ha proposto un lontano ricordo, otto anni fa avevo completato il mio primo corso di nutrizione nello sportivo. Avevo deciso di iscrivermi al corso perché troppi atleti che seguivo in Farmacia, sotto il profilo dell’integrazione sportiva, avevano abitudini alimentari che sarebbero sembrate malsane anche per un sedentario dedito esclusivamente al tuttofareContinua a leggere “La nutrizione cambia con noi”
Allarme allergia
La prevenzione delle allergie rappresenta uno step molto importante per chi ne soffre.Individuare la cura più adatta per ridurre gli eventi acuti è altrettanto importante. Per avere unacorretta diagnosi di allergia è fondamentale riferirsi ad un medico specializzato: l’allergologo. La medicina tradizionale offre rimedi efficaci per trattare in particolare le sintomatologie acute.Da Farmacista ho studiatoContinua a leggere “Allarme allergia”
Questo proprio non lo digerisco!
Questo proprio non lo digerisco! Se prendiamo questa frase fuori contesto, il soggetto, “questo”, potrebbe riferirsi ad un nuovo collega, ad un nuovo incarico, ad un brutto voto oppure ad un alimento. Nei primi tre casi il vissuto emozionale negativo può incidere allo stesso modo di un alimento indigesto sulle funzioni del nostro apparato gastroenterico.Continua a leggere “Questo proprio non lo digerisco!”
Betulla
La gemma della bellezza “Più sottile non può ramificarsi, Più leggero piegarsi al vento, Con più nobiltà levarsi nell’azzurro Tenera, giovane e flessibile” H.H. Come nella poesia di Hermann Hesse, il gemmoderivato di Betulla pubescente ci permette di rimanere teneri, giovani e flessibili. In Farmacia le mie colleghe la chiamano Gemma della Bellezza. Le sueContinua a leggere “Betulla”
Colesterolo
“Un grande indicatore” A cosa pensate se vi dico colesterolo? Comunemente siamo portati a pensare che sia un nemico da combattere, l’introduzione nel linguaggio comune del concetto di “colesterolo buono” e “colesterolo cattivo” la dice lunga. Questa convinzione deriva dal pressing mediatico degli anni ‘90, con la distribuzione delle statine (farmaci che inibiscono la sintesiContinua a leggere “Colesterolo”
Test del sonno
E tu, di che sonno sei? Dopo la guida Sintomaticamente e la diretta con la Psicologa Michela Cavallaro, ho pensato di approfondire la tematica de sonno, fondamentale per il nostro equilibrio neurovegetativo. Per questo ho tradotto in digitale e condivido con voi, un test di 27 domande, ideato da Sitaritalia, con lo scopo di distinguereContinua a leggere “Test del sonno”
Tu come dormi?
Quando chiedo ai miei clienti come dormono, i più simpatici rispondono: ”di lato”, ”a pancia in giù”, “con il pigiamone della nonna” e non nego che ogni volta che capita mi strappano una risata. Sopratutto perché alcune volte sono seri ed effettivamente non capiscono la domanda. Probabilmente sembra strano che un Farmacista si interessi alContinua a leggere “Tu come dormi?”
L’acqua: il primo macronutriente
Spesso ho sottolineato l’importanza di una corretta idratazione. Sappiamo bene che il nostro organismo è composto per la maggior parte di acqua in cui sono inserite: le cellule, gli organi e gli apparati. L’acqua è necessaria al nostro sistema per garantire gli scambi di elettroliti (minerali), per la corretta detossificazione cellulare dai cataboliti prodotti duranteContinua a leggere “L’acqua: il primo macronutriente”
No! Non è acido lattico
Dolori ad insorgenza ritardata Domenica mattina abbiamo fatto un bellissimo allenamento insieme a Claudia, tutti insieme, al parco. Tra di noi ce n’erano alcuni ben allenati e altri meno come me (ma io non conto perché mi sono dedicato alle riprese video). L’allenatore, Il Coach, era di grande esperienza e ha programmato una splendida sessioneContinua a leggere “No! Non è acido lattico”
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