Archivi della categoria: Review

Proteine e falsi miti

Una review di letteratura Prima di scoprire le ultime novità in fatto di integrazione proteica sfatiamo il falso mito che per avere buoni muscoli bisogna consumare tante proteine.  Per un atleta che pratica uno sport misto è sufficiente una introduzione di 1,5g di proteine per kg di peso corporeo mentre nei casi di maggior caricoContinua a leggere “Proteine e falsi miti”